Dende o Concello de Poio acaba de poñerse en marcha unha iniciativa relacionada coa educación física: deporte na casa. Trátase dunhas master class protagonizadas por figuras destacadas do Concello.
Son rutinas de exercicios que estes deportistas realizan durante o confinamento á espera de retomar as competicións.
A primeira en participar é Silvia Aguete, a mellor porteira do mundo , que na actualidade como sabedes defende a portería do Poio Pescamar. A súa rutina é de CORE para fortalecer a faixa abdominal.
Componse de cinco exercicios , duración de cada exercicio 15- 20 segundos.
Animádevos a intentalo!!!💪💪💪
Click no enlace para ver o video Rutina de Silvia Aguete
1. Plancha Frontal
4. Elevación pernas
Ánimo e forza que xa non queda nada!!!🌈🌈🌈
Fonte: facebook Poio Móvese
Ningún comentario:
Publicar un comentario